Domowe batony mocy

Jak już wiecie uwielbiam domowe przysmaki! 🙂

Tym razem wybrałam zdrową wersję batonów, nie dość, że szybko się je robi, to jeszcze są przepyszne! I kolejny przykład jak niewiele do szczęścia trzeba. 🙂

Domowe batony mocy idealnie pasują na zaspokojenie potrzeby na słodkie, na brak mocy w ciągu dnia, chandrę (nawet tą jesienną 🙂 ) oraz po wysiłku fizycznym m.in. po bieganiu, siłowni itp. 😉

A przygotować trzeba:

• duża łyżka miodu lub dwie mniejsze,
• jedna łyżka masła orzechowego, ja użyłam migdałowego,
• łyżka oleju kokosowego
• 1,5 -2 szklanki łącznych dodatków, ja użyłam: płatki owsiane, sezam, siemie lniane, słonecznik,
• do dekoracji i do smaku użyłam jagód goji oraz ziarno kakaa – uwaga ziarno kakaa samo w sobie jest gorzkie, ale bardzo fajnie się komponuje z innymi dodatkami.

Wykonanie:

• do garnka wrzucamy miód, masło orzechowe oraz olej kokosowy i czekamy, aż się całość roztopi,
• wrzucamy nasze składniki i mieszamy,
• całość wrzucamy do formy – dla ułatwienia masę na nasze batony możesz wrzucić na papier do pieczenia (łatwiej się je później wyjmuje z formy i kroi),
• naszą masę posypujemy jagodami goja oraz ziarnem kakaa,
• formę z batonami chowamy do lodówki na parę godzin,
• po tym czasie wyjmujemy formę i kroimy wzdłuż nasze batony i gotowe 🙂

Wystarczy raz je zrobić.. i zobaczycie, że częściej będziecie do nich wracać. 🙂

Pamiętajcie, że smaki możecie sobie urozmaicać również innymi dodatkami, m.in. różnymi orzechami, nasionami chia, czy innymi płatkami. 🙂

To co kiedy próbujesz zrobić swoje domowe batony mocy? 😉

P.S. Koniecznie dajcie mi znać jak Wam smakowały! 😉