Kto by pomyślał, że bataty są takie dobre. 🙂 Jedliście? Lubicie? A może dopiero chcecie spróbować?
Ostatnim czasem niestety dołączyłam do osób z nietolerancją pokarmową.. m.in. na pszenice, kukurydze, jajka. Ciężko wyobrazić sobie pewne desery bez mąki pszennej, czy jajek, ale szukam, wyszukuje przepisów na zdrowe, bezglutenowe (ale nie wszystkie bo również mam nietolerancje na kukurydze, a ona często jest stosowana jako zamiennik mąki pszennej) desery, które przede wszystkim muszą być smaczne i wyraziste! 🙂
Do naszego koktajlu potrzebna jest:
Już nie raz dochodziły do mnie słuchy, że przepyszne są dietetyczne domowe rafaello z kaszy jaglanej. 😉 Połączenie kaszy jaglanej ze słodyczami jakoś do mnie nigdy nie przemawiało.. ale stwierdziłam ok, zrobię, spróbuję, bo jak tyle osób to zachwala to coś musi w tym być. 😉 I wiecie co? Naprawdę są dobre.. 🙂
Po intensywnym wysiłku ważne jest, aby organizm się zregenerował, dlatego trzeba pamiętać o dostarczeniu węglowodanów do 30 minut po treningu. Zamiast kupnych batonów, proponuję Ci zrobić swoje, domowe! 🙂